Keinginan memiliki badan yang langsing membuat kita harus
berhati – hati untuk mengkonsumsi makanan. Memilih makanan yang sehat menjadi
solusi untuk mempertahankan berat badan agar tetap ideal dan tidak gemuk. Namun terkadang kita
akan gegabah untuk mengkonsumsi makanan yang ada di dalam kulkas kita jika
makanan tersebut sebelumnya diperbolehkan untuk dikonsumsi.
Penelitian yang baru di adakan oleh Journal Of The
Association for Consumer Research menyebutkan jika kebanyakan orang cenderung
akan mengkonsumsi makanan yang
sebelumnya berlabel “sehat”. Namun setelah masuk ke kulkas, masalah nya
akan beda lagi. Sebagian dari makanan tersebut bisa memperburuk berat badan
Anda.
Nah berikut makanan yang sebaiknya tidak Anda simpan di
kulkas jika berat badan Anda tidak ingin naik.
1. Mayones
Saat disimpan di dalam kulkas, mayones menjadi makanan yang
memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga perlu Anda hindari. Anda dapat
menggantinya dengan mustard.
2. Daging olahan
Dading olahan menjadi makanan pemicu kanker, hal ini seperti
pernyatan dari WHO dimana daging olahan termasuk kedalam jenis makanan
karsinogenik atau makanan pemicu kanker. Selain itu, makanan ini juga dapat
memicu penyakit lain seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Untuk urusan
berat badan, tentu saja makanan ini sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.
3. Kentang goreng beku
Kentang goreng beku yang sudah tersimpan di kulkas
mengandung lemak dan garam yang tinggi sehingga sangat tidak dianjurkan untuk
dikonsumsi karena dapat menaikkan berat badan. Ini bukan omong kosong, studi
ini telah dilakukan oleh Harvard University.
Akan lebih baik anda mengkonsumsi kentang goreng biasa yang
anda goreng sendiri di rumah. Dengan mengolah sendiri, kandungan garam bisa
kita batasi.
4. Es krim
Es krim menjadi makanan favorit apalagi jika sedang dalam
cuaca panas. Namun perlu diketahui jika es krim memiliki kandungan lemak dan
kalori yag tinggi. Rasa tertentu dari es krim juga disinyalir memiliki
kandungan gula yang tinggi shingga sangat tidak dianjurkan untuk kita konsumsi
dan dapat menimbulkan kenaikan berat badan.
Anda dapat menggantinya dengan buah – buahan yang Anda simpan
di kulkas. Bisa juga Anda menyimpan yogurt greek yang dinilai baik untuk
kesehatan serta kebutuhan nutrisi Anda.
Nah itulah beberapa makanan di kulkas yang perlu Anda
hindari agar badan tidak menjadi gemuk dan sebaiknya diganti dengan makanan yang lebih aman dan sehat.